Esta ponencia es una invitación a ver la Salud Mental desde una perspectiva integral, de género y feminista, teniendo como foco central en el potencial de bienestar de las prácticas alternativas de expansión de la conciencia a través del cuerpo, la danza, la expresión corporal, las respiraciones conscientes, la espiritualidad y la reconexión con la naturaleza. A través de esta ponencia, se retomarán brevemente aspectos del contexto socio-histórico de lo que ha significado la Salud Mental para las mujeres y qué se entiende por Bienestar y Autocuidado Socioemocional. Se realizará una breve mirada al sistema nervioso, para explicar el ciclo de las necesidades básicas y cómo surge el trauma en la vida del ser humano y su relación con algunos tipos de comportamiento como la fuga, la huida y el ataque; así también, se conversará de qué manera el trauma se relaciona con la violencia que ejercemos en nuestras vidas y hacia otras personas.